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十几年用手还能恢复，首先要认识到手淫的危害，并下定决心戒除。可以通过转移注意力、参加社交活动、培养兴趣爱好等方式来减少手淫次数，并且保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体恢复。如果身体状况严重影响到日常生活和工作，可以在医生的指导下使用一些药物辅助治疗。但恢复十几年手淫造成的损害需要时间和努力。关键在于坚定信念、积极采取行动，并保持耐心和信心。同时，如果出现严重的身体不适或心理问题，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。