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男生时间变长可以进行适当的运动锻炼增强体质，还可以在热水中进行全身浴或局部浴可以改善血液循环，增强性功能。但要注意水温不要过高，以免引起烫伤或其他不适。或者通过饮食调理适当增加营养摄入可以改善身体状况，增强性功能。多吃高蛋白食物如鱼、虾、鸡蛋等，多吃含锌食物如牡蛎肉等，多吃蔬菜水果以补充维生素。如果依旧无法改善建议及时就医检查，以免延误治疗。