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长期阳虚最后的后果是出现肢体怕冷、口淡、小便清长、肢体浮肿等等，要是问题严重，男性会出现阳痿，而女性则会出现宫寒不孕，建议肾阳虚的人群在平时多吃一些益气、温中和通阳等等效果的食物，这些食物包含有橘子、葱白、荔枝、桂圆肉等等，但使用时候不要大量使用，否则就会导致伤阴，当然，也可以口服中药汤剂帮助自己调理异常。