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男性阴茎一般在18岁之后停止发育，不会继续增长，但生活中可以通过饮食、药物等方式来增大、增长，可取得一定的效果。在饮食方面，可以适当多摄入瘦肉、牛奶、鸡蛋等富含营养的食物，也可以在医生指导下服用肉苁蓉、淫羊藿、锁阳等滋补的中药材，促进阴茎增大，还可以服用枸橼酸西地那非片、盐酸伐地那非片等药物，提高性生活质量。生活中要适当多锻炼身体，建议有氧运动与力量训练相结合，可以更好的增强体质，一定程度上帮助增大、增粗，改善性功能。