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八段锦对于男性的前列腺炎有改善效果，同时还能够锻炼肌肉，提高身体的抗感染能力，促进血液循环等，这是一种健身运动，能够起到强身健体的作用，主要是将手掌放在腰部，双脚向前迈一步，双手叉腰，头部向后仰，双眼看向手掌，然后腰部向前凸起，同时双脚也要向前迈一步，将身体的重心向后移，从而达到增强腰部肌肉力量的目的。