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1、正确使用避孕套：有的男性本身龟头比较敏感，在受到阴道刺激以后就会射精，这样会让同房生活变短，这种情况下可以使用避孕套来帮助自己，让生殖器受到的刺激减少，同时也能让同房生活延长。
2、适当按摩：按摩的目的是为了让生殖器的敏感度降低，当生殖器的敏感度降低以后，自然在房事方面的表现也会更好，在按摩时候可以根据情况选择适合自己的按摩方法来满足自己 的需求。
3、服用药物：除了可以选择上述这些方法延长同房时间以外，也可以根据情况合理使用药物来帮助自己改善问题，药物里面的成分可以让大脑皮层的兴奋度降低，也可以让同房时间延长。