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补肾用涌泉或者太溪都可以，这两个穴位都能够发挥补肾的作用。涌泉穴位于人体足底部位，此穴位被认为是补肾固元的长寿穴，属于肾经起点，通过有效的刺激能够让经络得到疏通，也能够发挥不错的补肾作用。太溪穴则属于肾经的原穴，此穴位可以发挥滋肾阴壮肾阳的效果，通过平时经常的按揉刺激，能够让肾脏功能得到有效的调理。平时如果想要达到补肾的作用，可以对这两个穴位进行刺激和按摩。