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男人肾两边总是凉凉的，可能是由于肾阳虚导致的，也有可能是由于天气比较寒冷穿衣服比较少会出现肾两边凉凉的症状，出现这种情况首先需要适当的增添衣物加强保暖，而肾阳虚导致可以适当吃一些羊肉以及海参等食物来缓解，尽量刚开始的时候不要服用药物，即使要服用也建议中成药，推荐金匮肾气丸以及六味地黄丸来改善，其次想要改善肾虚的人需要减少烟酒的摄入以及保证良好的作息习惯才能够有效果。