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胆量和补充肾气没有太大的关系，但是肾是人体的重要器官之一，对人体的帮助是非常大的。日常生活中可以多食羊肉、牛肉、韭菜等补肾补气血的蔬菜食物， 禁忌烟酒，保持充足睡眠，多运动，养成良好的生活习惯，对于养肾补肾都有一定的帮助，也可以服用一些补肾丸，例如六味地黄丸，补肾丸等，也可以多做全身锻炼，如跑步、游泳、爬山等，不仅补肾，对于提高性功能都有很大的帮助。