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古代壮阳增大锻炼秘术有摩腹法、健脑补肾方、补肾壮骨方等。
1、摩腹法：可以使用双手围绕着肚脐转圈可以适当的用力，首先使用左手顺时针三十六圈然后右手逆时针三十六圈，这个方法可以补五脏，能够有效壮阳。
2、健脑补肾方：准备核桃肉、女贞子、枸杞以及炒莲子，然后将所有材料放入罐中放入低度白酒，然后盖好盖子放到阴凉的地方，每天适量的摇动放半个月之后加入适量的蜂蜜服用就可以了。
3、补肾壮骨方：准备猪腔骨、桂圆、冬虫夏草等，首先将猪腔骨清洗之后撬开，放入水小火炖熟，再加入冬虫夏草以及桂圆炖煮十五分钟加入食盐就可以了。这个方法能够改善肾虚导致的浑身乏力等症状。