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65岁一个月性生活的次数建议2-3次就好，对于老年人来说无论是体力还是精力相对来说没那么充足，并且性欲也会明显减低，如果双方身体状态都不错的话，也可以适量增加同房的次数，但是需要注意时间，过长时间的话会让人觉得身体不适，对于老年人来说在身体情况的允许下可以适量的运动，不仅仅提高身体素质也可以减少疾病的出现。