夫妻生活很多时候在男性已经「心满意足」的时候，女方却还「意犹未尽」。这主要是因为男女的性反应过程不同步引起的，通常是「男快女慢」。

所以在享受aiai的同时，应该学习一些性技巧，这样男女双方才更容易获得性和谐。1.事先布置一个温馨的环境或营造浪漫的气氛，可以提前约好。不宜选择在匆忙或疲倦的时候进行。

2. 要有足够的前戏，把女性的性欲调动起来，前戏时间因人而异，一般在 10 - 15 分钟左右。可以对女性全身性敏感区域进行抚摸、亲吻等，逐步唤起女性的性欲，此时女器周围的腺体分泌液可以起到润滑作用，减少了CR的不适感，有利于获得性愉悦。

3. 在aiai前后说出自己的感受是非常重要的。如果双方沉默寡言，互不吐露自己的感受，可能永远不知道对方的喜好。

4. 尝试改变一成不变的aiai过程。千篇一律的aiai过程会使人感觉单调乏味，或许一个小变化会得到意想不到的惊喜。

比如变换aiai时间，朝九晚五的繁忙生活耗费太多精力，有时候就会很机械的完成aiai过程。实际上，只要情绪、身体和时间适合，任何时间都可以。

另外也可以体验多种性生活姿势和借助道具等。

多学习一些性生活的技巧和姿势，老夫老妻最好是用些情趣用具或者产品提升性生活质量

很多人认为啪的频繁，啪的长久就是活儿好的表现，我想说并不是这样的，每个人的啪频率都是不同的。

对于精力充沛的青年人，每周啪的次数保持在2-3次就可以了。步入中年的蜀黍们每周1-2次依然可以保持男性的魅力，千万不要勉强自己，以免失了一世英名。

当你感觉啪啪像交作业一样应付的时候，建议你要跟对方提出拒绝的请求了，因为在身心俱疲的情况下啪，力不从心会使自己和对方都很难愉悦。

没有愉悦的啪啪，在彼此的心中都会是一个灰色的记忆，也会影响今后啪生活的愉悦质量。

很多夫妻只注重前戏和啪啪，却忽略了后戏，其实完整的啪生活是这三者缺一不可。

调查显示大多数人的啪时间是20-30分钟左右，如果非要给三个部分划分时间比例的话，比较科学的是2∶3∶2，即前戏6分钟，啪8分钟，后戏6分钟。

我认为温馨和体贴的后戏会令双方感情更加浓厚，对另一半的依赖更加强烈，更会使双方对下一次的啪生活充满了期待，也会提高啪的投入程度和质量，更容易达到和对方一起愉悦的效果。

你这可问到点子上了。我结婚这些年，可真是经历了不少酸甜苦辣。来，我给你传授几招，保管你受用无穷。 沟通特别重要。我跟我老婆刚结婚那会儿，为了点鸡毛蒜皮的小事就能吵得天翻地覆。后来我们学会了有事就说，别憋着。你别不信，很多时候就是因为没说清楚才闹矛盾的。

再说说空间问题。刚开始我们整天腻在一起，后来反而容易起争执。现在我们都有自己的爱好和朋友圈，反而感情更好了。记住，亲密归亲密，也得保持点独立性。 床上那点事儿也得讲究。

别光顾自己爽，要多关心对方感受。我刚结婚那会儿就犯这毛病，后来差点把我老婆弄得对那事儿没兴趣了。多沟通，多尝试，找到你们都喜欢的方式。 家务活得分担。别觉得赚钱多就了不起，家务活也是正经事。

我以前就是这样，现在想想真挺愧疚的。现在我们俩一起干，不仅效率高，还增进感情。 经济问题得好好商量。我们刚开始是各管各的，后来发现不太行。现在是共同账户加零花钱，大件支出一起商量。

这样既有共同目标，又保留点自由。 最后啊，别忘了保持新鲜感。经常约个会，送个小惊喜，或者一起尝试新鲜事物。别等到老夫老妻了才想起来培养感情，那就晚了。 记住婚姻是一辈子的事，得细水长流。你有什么想法没?

就像李宗盛唱的：

“只有那合久的分，没见过分久的合”。

夫妻俩分床睡，看似分的是床，其实分的却是原本应该亲密且彼此理解的心。

分着分着就真的分了

脱口秀的编剧思文，曾因一段发言成功出圈，那就是：

“谁说男女之间没有纯友谊?我和我老公就是。把家里的双人床换成上下铺，他就成了我睡在上铺的兄弟。”

当时我们只当是段子一笑而过，忽略了她话中的重点：结婚多年，分房睡早已成习惯。

直到去年，一句“是真兄弟了，加油。”宣告了这段婚姻的惨淡收场。