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飞机打多了要补锌，合理补充锌元素能够起到增强性功能、呵护前列腺、改善精子质量、预防骨质疏松、维持生命健康等多种功效，是非常适合男性朋友长期合理补充的，特别是对于经常打飞机的男性朋友来说，适当补充锌元素对于精子的合成与健康都是有帮助的，但需要注意的是男性除了日常补锌外，还要多加运动锻炼，增强免疫力提高体质。