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1、停止手淫：因为是打飞机导致硬度不够，那就一定要先停止继续打飞机，否则就会因为自己继续打飞机而导致问题越来越严重。
2、食物食补：平时可以吃板栗、驴肉、韭菜、鹌鹑、羊肉、牛肉、大虾、鸡肉、泥鳅、鸡蛋、花生以及黑豆等等，这些食物能够帮助使用者补充身体所需要的营养，改善生殖器硬度不够问题。
3、使用药物：可以使用一些调理肾阳的药物帮助自己，让自己的肾虚问题得到改善，当然也可以根据情况适当使用西药改善问题，但是用药必须要按照医嘱要求使用药物。