咳咳，年轻真好，小伙子精力不错啊~

首先，你可以放宽心。从生理解剖角度说，正常的自摸对身体没有什么伤害，也不会影响性功能。

可是，有些人自摸多了，发现不能正常勃起了，又是怎么一回事呢？

阳痿（ED）分原发性和继发性两种，前者多由心理因素引起，后者则多是继发于血管、内分泌、神经系统等疾病。

过度自摸导致的性功能异常，其实就属于前者。

长期、过度的自摸，可能导致神经系统对性刺激的异常反应——性中枢受到抑制，导致性欲下降、小弟弟勃起困难等症状。

还有一种情况：一些人认为过度自摸不好，却又欲罢不能，进而产生了焦虑、自我否定的情绪，这些情绪可能转换为躯体症状，导致性功能异常、乏力、神经衰弱、头昏眼花、记忆力减退等一系列问题。

这些现象一般只是暂时的，禁欲一段时间后，身体得到充分的放松和休息，一切就会恢复正常了。

但是，为了身心健康，为了不影响正常的生活，咱还是有必要强调一下：凡事适度而行，自摸别过度！

那么，怎么算“过度”呢？

这个问题其实没有标准答案，因为每个人情况不一样。比如说，有人爬个楼梯都气喘吁吁，而有人跑几千米也面不改色。

所以，多久自摸一次才合适，取决于个人的感受。如果你出现下面这3种情况，那就说明该缓缓了：

1. 如果你在某段时间内频繁自摸，每当看到有色情描写的小说或影像时，引起的性冲动必须靠自摸才能解决，脑子里总想着性问题，自己完全失去控制能力，就说明自摸过度。

2. 如果自摸后，次日感到身心疲惫、身体乏力，学习工作效率下降，那就意味着自摸过度，需要适当调节一下，使身体有充分的休息期。

3. 自摸时或自摸后，性器官局部出现隐痛、麻木等不适感，或者排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象，这些都可能与自摸过度有关。

自摸，是对性的渴望，也是人的基本生理需求；自摸，也是一种释放性欲的方式。适度的自摸有益于身心健康，但是发过度的自摸则对身心有害，自摸要以生殖器官不出现疲劳和不影响休息为度，视个人需要，以一周一两次为宜。过频的手淫会降低性兴奋，引起泌尿系统感染，甚至导致性功能异常，性冷淡，前列腺炎。一周自摸3、4次，过频的自摸容易让生殖器官出现充血红肿、皮肤破损、隐痛、瘙痒等，尿频、尿痛，严重阳痿早泄，如果你自摸频繁，第二天感到精神、体力疲惫，那就属于过度自摸。因此自摸也要有个度，为了身体健康，一周一两次为宜。希望你健康自摸而不要沉迷于其中！

哦，这样啊

我想知道你手淫你射了没有啊？如果射了的话，一天2   3次就算频繁拉。如果没射的话，没天手淫十几次也没问题啊。

不过不要太让自己的小弟弟弄的太多次，不然就会习惯的哦。

我想你还是克制自己一下吧，不一定要看黄色啊或什么的书啊，电影啊等等。

应该你想手淫的时候，用拳头打自己或打墙面让自己不去手淫，就是这样或你自己想的出什么好办法也可以啊！

最好还是要少一些，一周可以2次左右的，这样的话会更好些，这样的频率是比较适合正常的生理需求的！如果太多的话，可能会导致龟头敏感等问题，有的长期手淫还会导致早泄，长时间手淫几年的都会有早泄的问题，成家了影响家庭幸福的，到时候还要用伊皇延时喷剂来治疗，也会在造成很多不必要的困扰！所以现在一定要非常的注意！

正常性生活时间一般为5-15分钟！新婚时期频率可高，一周3-4次为最佳，过于频繁对身体消耗过大，不利于省体健康！20多岁的青年男子两三个月进行一次性生活，显得有点少有的可以一天好几次，有的几乎天天都要做上一两次，身体也很健康身心愉悦，所以这个具体的没有多少。

一般20到30 岁一周2次是最佳次数，30-40 岁一周1-2次是最平均，40-50岁，一周左右一次为宜，50-60 岁10天左右一次为宜，60岁以后15天一次或更久！希望对您有帮助，祝您健康！

适当的手淫可以缓解精神紧张，可以促进睡眠对身体有好处，一般正常的频率是一周一次，但是由于一些发育的比较好且性欲较高的成年男性，一周三到四次还是算正常的，如果是天天手淫就不建议了，过度手淫就会引起性疲劳，肾透支，导致阳痿早泄。因此，建议合理适度手淫，一周1-2次，不要感觉疲劳就性。

一周自摸3、4次的话算是次数比较多的，手淫多了是会导致时间短的，严重的会早泄的，但是呢一般不会阳痿啥的，阳痿是勃起功能问题，这个问题就大了，早泄没什么问题的，可以治好的，我之前也是几分钟现在用的伊皇喷剂，每次都有个20-30分钟吧，很好了，时间长了也累，我用的少。