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之所以在练习铁板桥的过程当中需要禁欲，因为不禁欲会导致自己的肾气受损，当肾气受损以后，男性锻炼的效果就会因为这个原因而变得更差，甚至可能会出现长时间锻炼看不到理想效果情况，所以建议想要让自己性功能更快干山的男性朋友一定要在这时候坚持禁欲，另外，在练习时候也可以搭配上提肛运动来帮助自己，让自己的异常得到调节。