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晚上不能练铁板桥的说法不正确。只能是说晚上睡前如果进行过量的运动会让人持续在刺激的感觉下，不容易入睡，所以不建议晚上睡觉之前练，可以在自己精神充沛的时间锻炼身体，对人体是比较好的，而且具体的运动量也是根据自己的实际情况来决定的，不要过量锻炼，以免拉伸身体。