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秘不传人壮阳三大功法有握固壮阳法、健肺壮阳法、肛运动法。
1、握固壮阳法：握固是可以帮助有效壮阳的，肾虚是由于肾气不足导致的，那么通过握固运动是可以帮助很好的壮阳，将双手的拇指内扣，然后将手指握成拳头，等到呼气的时候慢慢放松，这个方法可以很好的壮阳。
2、健肺壮阳法：肺运动不仅仅可以帮助改善肺部不适并且还可以帮助壮阳，可以进行深呼吸锻炼，效果是不错的，具体的运动量根据自己的实际情况来决定，不要盲目跟风。
3、提肛运动法：提肛运动首先是不限时间以及场地的限制，再吸气的时候收紧肛门，然后在呼气的时候慢慢放松，这样是可以很好的壮阳功能的，每天坚持二十到三十次，效果是很明显的。