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现实中12cm是中上水平。据统计，国内成年男性阴茎勃起平均水平在10-14cm，所以12cm处于中等偏上的水平。如果低于8cm就需要注意了，可能会对同房造成影响，严重会影响到生育，建议及时到医院进行查看治疗。想要增大增长可以通过运动锻炼的方法来帮助自己，比如有游泳、跑步、深蹲等，这些运动能够帮助促进下肢血液循环，在一定程度上能够增大增长。