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调理时间短硬度差的方法有：
1、调理生活：男性一定要调理好自己的生活，平时需要保持每天有半小时以上的运动时间，特别是有氧运动、体育锻炼，就会使心情得到放心，精神和压力也会得到缓解，从而对于性能力也会有很大的帮助。
2、调整饮食：男性平时需要调整好自己的饮食习惯，这对增加强度和延长时间，都会有很大的帮助，多吃一些含有优质蛋白质的食，例如：瘦肉、鸡蛋等，给身体补吃一堑多种营养，对于恢复十分有利。
3、使用药物：如果男性的性生活质量特别差时，多数是因为肾虚引起的，这时就需要通过服用补肾壮阳的药物来进行缓解，来恢复时间短和硬度差的问题。