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每次两三分钟可以通过改变姿势、手术治疗、生殖器局部治疗以及利用药物治疗等等方式来帮助自己，让自己的同房时间能够因此延长，但是，不一样的人采用的方法不一样，建议先找到自己出现房事时间短的原因，然后再根据具体的原因选择合适的方法帮助自己解决存在的房事时间短问题，只有这样才能够让自己的同房时间延长。