健康男人的爱爱时间至少可有10分钟以上，平均是8-15分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟she米青，则其爱爱持续时间，竟可有30分钟乃至60分钟，甚至有时还要长久。 

男人性能力的合理尺度是10--15分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的爱情动作片次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。

男人一般多长时间射？ 

前戏+活塞运动+后戏≥30分钟

30分钟？是不是都觉得不可思议！爱爱不是运动比赛，我们不用像比游泳一样游得越快越好、也不用像比马拉松一样看谁可以坚持到最后，太慢和太快一样，都不是好事。

前戏和后戏的时间，往往会被大家忽略掉，但是它们其实应该持续的时间不短、而且实际上这部分时间对于女性来说，在嘿嘿过程中也是非常具有吸引力的阶段。

当然了，30分钟是最低配置，达到30分钟才算是及格。想要90分的同学，可以延长前戏和后戏的时间。

研究证实，超过50%的女性需要至少10分钟的实质爱爱，才可能达到GC，最理想的爱爱时长为7~13分钟。

延后she米青的8个小技巧 

1

爱爱前自己动手解决

欲望非常强烈时，可在爱爱前1~2个小时自 慰，泄掉一些“火气”，爱爱就不会过快结束。

男性自 慰之后，可以再和女方进行缓慢而且亲密的前戏，这样男性的快感是逐渐增强的，就可以和伴侣更合拍。

2

再来一次

谁说爱爱只能一轮结束？第一次GC几分钟后，可以再来一次。很多男性在第二次爱爱时，敏感性会减弱。

耐心等待几分钟，或者回到和缓的前戏，男方私处会尽快勃 起。而你们会发现，第二次爱爱持续时间更长，也更具快感。

3

换个姿势

如果你们总是采用同一种姿势，男方身体会更快进入状态，射 精也会提前很多。

换一个新姿势，将注意力分散一些，可延长aiai时间。新姿势越笨、越陌生，效果就越好。

4

及时暂停

男方即将高 潮时，可以先把动作暂停，等待1分钟左右再继续。

每个人都有一个“必射点”，在到达这个点之前暂停一下，能够延长几分钟，给女方更多愉悦。

5

挤压DD根部

用一只手轻轻握住DD根部，能减缓其组织内的血液循环，从而延长时间。

这就好比你把一根塑料水管折到90度角，水流速度就会减缓，但要注意千万别用力过猛。

6

使用伊皇延时喷剂 

伊皇男士外用延时喷剂，只要轻轻一喷就可以在男性丁丁表皮形成一个保护层，降低丁丁敏感度，可以让男性增加房事时间，从而明显延长男性性功能，让女性得到前所未有的感觉。

7

少肉多素

发表在《耶鲁大学医学杂志》上的一项研究中，研究者对不同饮食结构的运动员进行双臂平举和深蹲测试。

结果表明，纯肉食运动员中，13%双臂平举可坚持15分钟，深蹲可完成352次及以上；而素食运动员完成相应动作的比例分别为69%和81%。

8

换成加厚避孕套

加厚避孕套可以减弱敏感程度。但要注意，别图省事用两个薄的代替，否则既影响避孕效果，又影响爱爱情趣。

　　很多时候夫妻性生活之所以不和谐，大都是由于男人射精过快造成，也是男性早泄问题。如果男人在性生活中能够坚持的时间越久，一般让女性获得高潮的几率也就越高，当然并不是说时间越久性生活质量越高。那么男性正常射精时间是多少？

　　据有关资料表明：爱爱持续时间以3—10分钟占大多数;少数人是可以坚持到15-20分钟的;爱爱时间太短，不足2分钟，常引不起女方的性高潮，偶尔发生，关系不大，如经常如此，难免引起妻子的不快，应该去治疗。当然，也有些中老年夫妻对此习以为常，并无责怪之意，男方也就不必自咎，可顺其自然。

　　那么，是不是爱爱时间越长，女方获得的性快感越强呢?当然不是如此，女方能否得到性满足，不仅仅是由爱爱时间决定的，还受环境等因素的决定。而且，每次爱爱女方不一定都达到性高潮。但只要双方在爱爱前有充分的爱抚、拥抱、接吻等准备工作，交流了感情，即使爱爱时间不长，也会使人满意。

　　因此，如果一味地追求延长爱爱时间，而不做好爱爱前的嬉戏、爱抚动作，并不能增加女方的快感，反而使男方前列腺过度充血，爱爱后会阴部、精索、睾丸坠胀不适;女方则盆腔过度充血，使下腹胀痛，白带增多，宫颈易于糜烂等，而且次日双方都会疲劳。

       当然，如果时间太短，或者满足不了老婆，那只有借助“伊皇”延时喷剂来延长房事了，轻轻喷两下就可以提升20-40分钟，治疗早泄时间短效果很好！

数据统计，大概有5成以上的人，会通过手爱的方式来释放自己的性欲，可能你听过说手爱会引起性功能障碍和生育的能力，其实并不会，只有在自摸太多频繁的情况下，才会影响身体与精神状态，也可能造成心理方面的障碍。

况且，如果长期「没清弹匣」，使摄护线液、精液中的矿物质囤积，时间长达一年，反而会造成结石发炎，久了更可能会诱发癌症。

如何知道自己是否有过度纵欲呢？

可以参考这个射精频率表，只要将男性年龄的十位数，乘上9 ，所得出的数字中，十位数是代表周、个位数是射精次数，两者解读后，就是最适合的射精频率。

举例：

A男21岁，2*9=18，一周可射精8次

B男36岁，3*9=27，两周可射精7次

C男45岁，4*9=36，三周可射精6次

D男98岁，9*9=81，八周可射精1次

男人正常时间在20分钟以上吧！如果低于这个时间，女人很难能够满足！

每个人都不一样不好说男人一般多长时间射，主要还是看你女朋友需要多长时间才能满足，这只要两个人在一起合适满足就够了，一般多长时间没多大意义的!哥们祝好！

男人正常是多长时间射精，这个要看情况的，每个国家都不一样，一般欧美人和黑人，都会比 黄种人时间更长的。

男人正常是不要低于10分钟的时间射精，十分钟以内虽说不是早泄，但是要是性生活时间一直低于十分钟的话，那么时间长了就会没感觉了，性生活没有什么情趣了，这个事情最好不能短长没事，男的都是希望时间很长很长也是有道理的，作爱时间长算是一种男人的雄风！

每个人都不一样，有的人时长有的人时间短，要说男人正常多长时间射，我觉得20分钟左右吧，有差距但是也不能太大，正常的女人需要高潮的话，也在20分钟左右才能把她们弄到高潮！男人房事时间的长短是根据女人的需要定的！