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一次一小时是真的存在的，但是绝大多数的人是达不到的，除非是体力特别好的人才会达到，对于性生活时间短的人群，可以通过增加运动以及改变饮食习惯，日常生活中多吃富含蛋白质的食物，并且也要适当的运动，适当的运动是可以帮助提高男性的体质，还可以帮助延长性生活时间。