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海绵体拉伸锻炼是可行的，但是要注意在进行拉伸锻炼的过程当中不宜太过用力，不然会适得其反。海绵体是男性阴茎的重要组成部分，如果平时能够掌握正确的拉伸锻炼方法，能够让该部位的组织在刺激之下发生一定的反应，同时可以让血流量增多。从而实现阴茎变大变粗作用。只不过操作时力度一定要轻柔，以轻微的微胀感为宜，太过用力会导致海绵体受损。