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一个动作变长变大说的是阿拉伯挤奶法。这个动作的操作不难，就类似挤牛奶的手法，用手将小弟以及底部周围尽可能多的抓在手中，大拇指和食指围成一个圈将阴茎紧紧的套在里面，准备好之后就往上进行挤压就可以了。这样能让阴茎变大变长，但是每次不要太用力不然容易受伤，另外这种方法需要坚持才能够受到不错的效果。