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成年男性一般3-7天排一次精子是比较好的，如果年龄偏大通常2周左右排精一次比较好。排精是一种正常的生理现在，通常男性的排精频次和年龄以及自身的身体素质存在较大的关系，对于青壮年男性而言，一般一周可以射精1-2次是对身体有好处的，随着年纪的增加排精的次数会相应减少。要注意，如果精子长时间排不出来就很容易出现氧化，有的甚至可能会出现遗精，所以平时要注意。