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女性对硬度和长度都喜欢。两个其中有一个没有达标的话，也会对性生活质量造成一定的影响，所以只有硬度和长度都达到要求了，这样才能够更好的满足女性的需求。男性想要增硬增长，在平时可以进行一些运动锻炼来帮助自己，比如深蹲、跑步以及按摩生殖器官等，可以有助于促进生殖器官血液循环，起到一定的增硬增长效果，坚持下来效果会更加的明显。