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自己是可以玩龟责的，龟责属于一种手淫方式，通过高频率的刺激龟头部位获取快感，达到控制射精的目的。但需要注意不要长期频繁性进行这项动作，因为长时间的的刺激男性生殖器官，会导致生殖器官充血频繁，导致出现精囊炎或者前列腺炎等炎症。同时还会出现肾虚情况，造成阳痿早泄、腰膝酸痛以及精力低下等现象。