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有精不硬可以通过口服药物以及饮食方面的调理来帮助改善。有精不硬有可能是表明存在勃起功能障碍问题，通常情况下可以去医院进行相应的检查，判断是否是存在这方面的问题，如若确实存在可以采用西地那非片以及他达拉非等口服类的药物进行治疗，通过正确的用药，一般在1到2个月左右就可以得到缓解。还需要调理自己的饮食，多吃一些对肾脏有帮助的食物要远离烟酒，平时也要戒除掉手淫的不良习惯。