吃什么补番茄红素?是不是只有番茄啊？

健康咨询描述：吃什么补番茄红素?是不是只有番茄啊？你们都是用什么在补充番茄红素呢？

曾经的治疗情况和效果：没有治疗没有遗传病史没有过敏现象

想得到怎样的帮助：你们平时除了吃番茄还通过其他的途径补充番茄红素吗？我是直接吃的华宝通番茄红素效果很不错以前没吃的时候一天要吃7个番茄红后来朋友推荐我吃的我现在看到番茄就想吐自从有了华宝通番茄红素我再也不用吃那么多番茄了

我是苏小白 10-08 12:23

病情分析：咨询者问吃什么补番茄红素。指导意见：您好，生吃番茄，补的是维生素C。把番茄在油里炒一下在吃，补的就是番茄红素。因为番茄红素不溶于水，但溶于油。所以一定要在油里炒一下，才能把茄红素炒出来，才能被人体所吸收。也可以吃番茄红素胶囊，祝您健康。
病情分析：生吃番茄，补的是维生素C。把番茄在油里炒一下在吃，补的就是茄红素。因为茄红素不溶于水，但溶于油。所以一定要在油里炒一下，才能把茄红素炒出来，才能被人体所吸收指导意见：番茄红素胶囊是番茄红素高度提纯、浓缩的产品，每一粒番茄红素胶囊中番茄红素的含量恒定，人们通过正常饮食不可能补充如此多的番茄红素。番茄红素胶囊中还含有天然维生素E和c等，它们对番茄红素有协同和补充作用。
指导意见：可以买进口的番茄红素，效果可能更好。以上是对“吃什么补番茄红素?是不是只有番茄啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！