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怀牛膝是一种药食同源的食品，是没有毒性的，所以既可以当做蔬菜来食用，同时也可以入药，没有什么化学物质，对人体健康来讲有很多的保健功效。很多人会用怀牛膝来泡水当日常茶饮，虽然说怀牛膝它没有毒性，但是也有一定的注意事项，比如说一开始喝可能会出现排便功能增强的现象，这是属于比较正常的，不要过分的去担忧和焦虑，其次每次使用不要过量，因为任何东西过量都会出现副作用造成身体的不舒服。