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每天按摩涌泉穴、太溪穴以及命门穴能够达到壮阳的效果。涌泉穴在脚底中央的1/3左右，这其实就是一个非常重要的穴位，在选择按摩之后就可以有效补充肾气，而且也可以让精力变得更加充沛，能够有效缓解腰膝酸软，更加可以改善房事不举。每天按摩大概是在5分钟左右，按摩时应该以出现酸胀感为主。