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男生一天5次属于性亢奋。正常情况来说，一周的性生活次数在2-3次为佳，如果有高频率的性生活，会容易导致出现肾虚的问题，引发头晕、精神不佳、腰膝酸软等，对身体健康造成比较大的影响。对于这种情况，建议从饮食方面来调理身体，平时多吃一些营养丰富的食物，如牡蛎、鱼虾、韭菜、山药等，可以起到补肾壮阳的作用。