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中医降低龟头灵敏度的方法为加强身体锻炼、改变心态以及中药洗澡。
1、 加强身体锻炼：身体锻炼可以帮助男生改善情绪，减轻精神紧张，提高心理耐受力，降低灵敏度；
2、 改变心态：改变心态可以帮助男生更好地面对生活中的挑战，并且不要过分把自己的情绪放在外界的刺激上，而是要学会控制自己的情绪，减少灵敏度；
3、 中药洗澡：平时泡澡时可以加入一些中药材，比如蛇床子、淫羊藿等，可以帮助壮阳补肾，降低男性龟头敏感度。