带避孕套，转移注意力，放慢动作速度，换一些不敏感的体位姿势都是可以的，如果嫌麻烦，最好还是辅助伊皇延时喷剂，喷在gui头处快速降低敏感，延长爱爱时间，你不妨试试看肯定对你有帮。

夫妻性生活时间短该怎样治疗？性生活时间短作为男性最常见的疾病之一，对于男人来说是难以启齿的事情，深受男人的关注，当然女人也在意自己男人是否早泄这关乎到自己的性福问题。因此男性性生活时间短一定要注意及时的治疗，以免影响夫妻性生活货婚姻感情。其实，性生活时间短并非是无治之症，治疗性生活时间短关键在于人们持之以恒的坚持，才能更好的改善早泄，获得持久性福！

1.男性停止手淫

手淫是男性性生活时间短的一个很大因素之一，容易形成习惯性早泄。因此杜绝手淫这类不好的生活习惯是很迫切必要的！

2.消除心理因素

很多男性性生活时间短主要原因是对性知识缺乏导致，由于对性的认知不足，加上性生活容易紧张、焦虑等因素的影响，很容易会发生早泄现象。而早泄的发生容易衍生出沮丧心情从而加重早泄情况，因此，男性应该放松心态，以轻松愉悦的心情面对性生活，同时作为女方也应该学会包容，体谅和关怀，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、消除紧张心理，切忌埋怨、责怪男方，多鼓励增加男方自信。

3. 转移注意力。

在爱爱过程中可通过转移注意力，转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时，可以让自己想一些与爱爱毫无关系的事，和伴侣沟通交流，说说话，换一些不敏感的姿势花样以降低性兴奋，从而延缓射精改善早泄。

4.充分的前戏

想要满足女方性要求，做足前戏是很有必要的，很多男性着急不做前戏直奔主题很容易导致缴械投降的早泄状况。因此，做足前戏是性福的保障，性生活中尽量满足女方需求，多取悦女方或者先让女方达到膏潮，然后再进入主题，这样爱爱质量也提高很多。

5.学会利用避孕套

采用避孕套进行爱爱，例如戴双层避孕套或者纯厚的避孕套，不仅起到隔绝敏感作用而且也减小了早泄的发生

6.适度锻炼

适度的尽兴体育锻炼是改善早泄的很好方法，男性朋友应该加强体育锻炼、多运动来改善自身的身体情况，像深蹲，慢跑，游泳，卷腹，爬山，健身等这些运动和锻炼都是不错的选择，对改善治疗早泄起到很大的帮助。

8.辅助延时喷剂

伊皇延时喷剂不仅可以减低龟头敏感还能迅速提升性生活时间，提高幸福生活质量，外用的喷雾实用便捷，深得男性同胞信赖！

9.提高小弟弟受刺激能力

可通过龟头挤捏法建立较高的射精阈值，让龟头耐受较强的性刺激，或者用冷热水交替冲洗刺激的方法都可以让龟头适应刺激从而降低敏感度从而延长性生活时间。

10.选择爱爱好时机

绝大多数人通常会将性生活放在晚上，认为晚上是身心放松爱爱的最好时刻，疏而不知在清晨醒后爱爱是最好的，因为清晨男性晨勃且精力充沛，爱爱质量也会更高

11. 学习了解更多爱爱知识

夫妻双方要正确地学习掌握性知识，适当掌握一些必要性技巧性知识能够更好的了解对方从而满足对方，再尝试一些不敏感的姿势，学一些技巧更能够让时间持久

12.饮食调节

性生活时间短也可以通过饮食来调理，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物不但可以提高人体的免疫力还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，鱼虾牡蛎、鸽蛋、猪腰、团鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等可以多吃，尽量少饮酒不少吃辛辣刺激的食物，饮食上的调理能够对早泄的改善帮助也很大。生活作息要规律，睡眠质量要好，心态好，这样性生活时间才会长久。

没事就多运动锻炼跑步什么的，都是非常的有好处的，有氧运动对身体是最好的，自己也要多注意休息吧，养精蓄锐才能一战

 夫妻生活的和谐影响着家庭生活的健康。每个男人都希望在床上展现自己的强硬作风，但很多男性，却因为夫妻生活时间相对较短，而变得自卑。如何提高夫妻在床上的愉快时间？三个“老经验”

稳定情绪和锻炼意志

过于激动的情绪会影响夫妻的生活质量。平和的心态面对一切，避免不必要的自卑、恐惧和紧张，在夫妻生活中保持全身的放松，男性早泄多与心理因素有关。生活中，你最好多参加一些你感兴趣的体育锻炼，以提高你的身心素质，锻炼你的意志力。及时戒掉吸烟、酗酒、婚前性行为、熬夜、暴饮暴食等不良习惯。

补充雄激素

雄性激素，是提升男性性能力的重要物质，也是男性第二特征的形成基础，决定着男性健康。

现在医学证实：嵘山参可治疗男性一切性障碍，温肾壮阳，补元气，养肾气，它含有多种微量元素和维生素，尤其是吸收率很高的锌元素，能快速提高男性性功能，补充雄性激素，对补元，治虚有很好的疗效，故特别适合男性使用。

在《神医华佗秘方大全》中记载，被后人称为补肾第一方，已经多人受益。主要构成原料：嵘山参2克，红枸杞15粒，九蒸九晒黄精1片，根据秘方记载，可以对补元，治虚有很好的疗效。

科学的认知

正确理解性生活的长短，不能被书本和电影误导和宣传。不是达不到30分钟后就不正常了。正常情况下，性生活只要有5分钟左右就属于正常。我们不能用时间来衡量夫妻生活的和谐情况。只要我们不影响到正常的生活，并能够达到高潮就是正常的。夫妻间的性生活不是为了追求时间，而是在乎质量，只要能完整的完成一次，并带给双方带来快乐体验就是完美的。

旺盛的精力，和好的夫妻生活可以让男人在伴侣面前更加自信和骄傲。如果平时注意以上三个“老经验”，平时注意这三点，房事的时候可以先噴点伊皇延时喷剂，这样让你的房中事更加和谐完美。

夫妻性生活时间短可以采用一些不敏感的姿势啊，比如女上位之类的，由女方掌握主动权男方小弟弟也不会太敏感。还有爱爱过程中转移注意力，看看四周，想she精的时候停一下，换个姿势再cha入也是可以的让时间久一点。当然性生活时间短最简单靠谱的方式是辅助伊皇延时喷剂，帮助减低龟头敏感，延长性生活时间效果非常好，你可以试一试。

工欲善其事，必先利其器——男人要锻炼阴.茎

男人每天清晨起窗之后，可坐在床边双腿分开，用2个手指夹住阴.茎的跟部，然后左右摆动向大腿两侧抽打，抽打时力度要大，每次抽打200—300次，坚持一个月，刚练习的兄弟可能会有想射的感觉，如是这样可减慢速度、力度，但次数一定要够，不可偷工减料。这样锻炼的好处，可以锻炼小弟弟的柔韧性、龟头的敏感程度，长期练习还能增加长度，不过需要注意的是，次锻炼方法的效果要坚持一个月以上才能有所显现。

一另一个方法，就是控制射与不射的练习，很多男人在这方面的控制能力太弱，或是太敏感了。如果有经历过的男人应该都知道，其实我们射.精分为两种情况，一是龟头刺激，一是心理刺激。如在这2种情况同时作用下，男人射.精的速度将增加好几倍。因此男人可以尝试下上厕所的时候，小便过程中突然停止，短暂的停止，然后再尿，如此反复。这样做的好处可以锻炼阴.茎内部的肌肉力量，帮助你在射.精的时候能够控制的更久，不过这种方法不建议长期使用，不然会把自己憋坏的，偶尔为之。

阴.茎无疑是我们男人的命根子，所以我们男人希望自己拥有强大的阴.茎和性能力，锻炼阴.茎也不失为一个好方法，男人可以尝试一下这两种锻炼阴.茎的方法。 你说的这个伊皇喷剂也是可以的，我也在用效果不错！

不能将不满情绪带入性生活之中。如果因一时争吵生闷气及发牢骚等，而在性生活当中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。

有性生活的问题要及时请教专家。如一方有性方面问题，切不可怕羞而讳疾忌医。那样，反而会带来更多的家庭烦恼。

性生活时间短建议男性平时不要频繁手淫，性生活也要节制，尽量不要吃辛辣刺激的食物，不抽烟，不喝酒为好。可以多吃一些固精补肾的东西，如栗子，韭菜，蛋类，腰子，洋葱等等。多锻炼，加强体能，建议多深蹲跑步，爱爱时候转移注意力戴套子都能延缓时间，用伊皇这类延时喷剂快速减低龟头敏感延长性生活时间效果非常好，你不妨一试。

结了婚都这样男的慢慢的都变得不行了，我和老公刚认识的时候天天要每次半小时都没事，现在完了，反着来了，他也不搭理我了，真的挺难受的有时候，夫妻性生活时间短真的要好好的治疗才行，不要拖现在我都催着他去看了，用点喷剂啥的吃点药，吃点坚果贝壳类的食物，确实好多了

我老公性生活时间就特别短，虽然我心里很嫌弃他，但更多的是鼓励他，督促他坚持运动锻炼，好在老公也自觉，坚持锻炼了一段时间性能力明显有所提升。再加上找对了方法，房事前喷一喷伊皇延时喷剂，轻松提高40分钟，大大提高我们夫妻的生活质量，挺感激这个小东西的，效果从未让我失望过。