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45岁的女人3-4天可以进行一次性生活，前提是在不造成疲劳的情况下。但因为每个人身体状况不同，性生活的次数也会有所差别，建议控制好频率，高频率的性生活可能会给夫妻双方带来不利的影响，引起身体不适。另外，45岁的女性人群身体激素水平处于下降的阶段，建议控制在1-2周进行一次性生活为佳。