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冷热水交替锻炼这种方法不一定适合所有的人，所以在使用后有的人效果好，有的人不仅没有效果，反而出现了一些不适感。特别是平时体质比较弱的人，十分不适合这种通过温度变化，而锻炼性功能的方法，最好是体质好的男性以及没有基础病的男性，在使用冷热交替训练的，可以使血管快速的舒张和收缩，从而加强血液的循环速度，达到壮阳的功效。