这个问题真的关乎几乎所有男生的尊严了

很多男生看到小说小电影里“干到天亮”的情结，对未来的性福生活充满了憧憬。

但在现实生活中交了女朋友后，一番体验下来，不免感到失落。 

往往是理想很持久，现实很短暂...... 

床上的运动时间，一直是备受男女争议的两性话题。

对此，有的人说“越久越好”：没有个20分钟也好意思当男人？

连做4小时八次的我说什么了吗？ 

也有人表示“一切看对象”：等她满足了就可以结束了，不一定要很久，但一定让她至少爽到

怎么样算是正常时间呢 

床上持久全靠硬憋？ 很多男士为了久一点，可谓是用尽十八般武艺 

其中最简单、最直接的方法就是——“憋”

方法1：在快要biubiu的时候，故意放慢 动作，让自己不biu出来 _

方法2：快GC的时候强行转移注意力，想想“明天中午吃啥？” 

方法3：突然提出更换姿势，趁机冷静一下， 又可以了呢~

一次两次小憋怡情，长时间下来，你可就要小心了！

因为有很多大老爷们发现自己憋着憋着，就憋出了不射精症

通俗点说就是具有正常的欲望和b起功能，但是由于射精困难而造成房事时间过度延长，以致难以到达性膏潮，甚至根本没有性膏潮。 

以前是害怕biu的太早，这下好了，根本biu 出来了……

太早不行、太晚也不行……

那么问题来了——从科学角度来说，一场完美的亲密运动时间到底要多长呢？

多长时间算正常？ 

根据临床上的统计调查，全世界男人的平均时长是5.4分钟。

所以那些说自己能坚持一个小时的，应该是把前后戏份都算在内了。 

临床上明确界定早泄的时间标准是：小于1分钟的是原发性早泄，时长少于3分钟的是继发性早泄，3分钟以上的都是正常。

医生也表示，一两次的情况并不能说明任何问题，因为环境、心情还有其他的因素都会影响到男人的时间。 

所以说，不论男女都不该迷信文学作品以及影视剧里面的X生活；

可见这个问题几乎每一个男人都会遇到，不要因为自己时间不长而产生负面情绪哦！

可以试试伊皇的延时喷雾，就可以很好的解决男性对于自己的时间不满意的问题了

主要它是草本配方，完全没有副作用的，针对时间过短的男生有很好的效果哦

其实无论什么国家、什么人种，具体的运动时长都会根据个人身体素质、环境、心理等原因有所波动。 

每个人的性生理活动不同，经验和频率也都不相同； 对于男生来说，能让她满意、自己舒服的时长，就是最完美的亲密运动时长

个人经验而言，做之前不能吃太多也不能饿着，夫妻生活的时候饱腹感越强，其需求感就会越低。 

吃完饭之后肠道会处于充盈状态，从而影响了其他器官以及大脑的血液循环，不能得到充足的血液供应，也不能让快感变得更加兴 奋。 如果过于饥饿的时候因为体力不够也不能满足夫妻生活，所以做之前不妨吃一些甜点补充体力。

如果时间太短，女朋友哪那儿也确实说不过去，所以我会给自己准备一个延时喷雾，以备不时之需。

我推荐伊皇的延时喷雾，它是天然植物成分，没有任何副作用，可以很好的延长男人的性生活时间，降敏延时的效果是很好的，可以很好的降敏延时，促进男女关系的和谐。当男人满足不了女人的时候，可以用些滋补的伊皇延时喷剂来延时

一般多做一些前戏就能缓解时间短的问题了，柴烈火而真接进入运动模式这样会引起女性的反感，也会影响到夫妻生活的质量。 前戏越多，发生快感的概率就会增大，女性被唤起时下半身会有膨胀感而且私处会有大量的分泌物流出来，增加了其润滑度，更容易让男性进去，时间也更持久

为什么有的人根本不需要“憋”，15分钟轻轻松松；

有的人却连3分钟都撑不过？

这真的是“早泄”的问题吗？在男科门诊以及心理治疗中，男性的“早泄”是十分的普遍的； 但是专家说男性的早泄中，有75%都属于 「假性早泄」

所以你的那些太早biu的问题，可能根本就不是你的问题，更环境或者其他因素有关

时间长短其实不是两个人的重点，相比于时间质量才是最重要的。

毕竟5分钟爽到了跟半小时煎熬，大部人还是会选前者吧，所以男生就不要去纠结时间长短，去做好自己房事的质量吧

实在不行就用点小喷剂之类的也是很好的