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性生活时间从长变短可能有三个原因。
1、精神紧张：男性朋友在性生活过程中，神经过度紧张会导致出现早泄的情况。建议放松平复心情，等到状态调整好之后在进行性生活；
2、敏感度过高：男性生殖器官敏感度过高会使性生活时间变短，想要降低敏感度可以使用冷热水交替的方法来帮助自己；
3、肾虚：性生活不规律容易造成出现肾虚阳痿早泄的情况，在平时建议多吃一下可以补肾益肾的食物，如牡蛎、韭菜、动物内脏等，帮助壮阳。