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每天深蹲100个坚持一个月的时间，性功能会有明显的变化。深蹲能够锻炼男性下肢力量，对提升性功能有着一定的帮助。但是如果性功能比较差的话，但靠深蹲锻炼完全恢复的可能性是不大的，建议最好还是在医生的指导下适当服用一些能够有效改善性功能的药物。另外，平常要根据身体情况适当多加运动。