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玛卡胶囊随餐服用或者是用水送服都可以，它作为一种膳食补充剂，每天不需要我们服用特别多，每天吃一粒就可以了，它里面的主要成分一般都是植物纤维素，二氧化硅氧化镁磷酸钙和玛卡提取物等等对于男性而言保健作用还是挺好的，但是要注意，如果要增加剂量的话，最好能够是在医生的指导之下，因为尽管这种东西它并不是药物，但也不等于说我们可以随便胡乱的去服用。