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一般来说戒色需要3个月的时间大脑思维可以恢复，但是因为每个人的实际情况存在一定的差异，因此具体的时间长短也有所差异性。对于一些群体来说，戒色之后有助于肾气的恢复，但是也要注意戒除性生活之后脑功能与肾脏功能的恢复，是需要一定时间的。其实对于成人群体来说，适当的性生活对于激发身体机能是有帮助的，同时对于睡眠的改善以及能力的增强都有帮助，但是如果确实需要戒除，需要坚持一段时间让各项指标恢复。