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补肾禁欲100天可以减轻肾脏的负担，但一般来说在补肾壮阳期间，并不是完全禁欲，但也不能过于频繁，以免造成身体超负荷，禁欲一般控制在15天左右，如果超过15天，可能就会出现精满自溢而引起遗精等现象，不论是通过哪种方式补肾，日常生活中饮食作息习惯还是要养成，再保持适当的运动健身，让自己肌肉更坚实一些，也能够让自己在面对伴侣的时候更持久坚挺自信。