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健安喜玛卡具体的使用时间和个人的身体情况以及年龄有很大关系，建议有性功能障碍、精力不足等情况的成年男性服用，起到补充营养提高性功能的功效，年龄较小的未成年人不要服用，未成年本来身体各方面处于发展阶段，性功能并未成熟并不需要补充过多的营养，避免引起不必要的危害。且吃玛卡虽好，但也不能乱吃，可按照每天一片的量服用。