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女生自w的方式有很多种，比如用手指、工具等都可以。对阴帝部位进行有节奏的摩擦刺激，可以有助于快感高潮。但在爱抚期间需要注意力度轻柔以及卫生清洁，以免出现细菌感染的情况，影响到身体健康。同时也要注意频率，高频率的手淫同样不利于身心健康。