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手涩多年已经肾虚是有救的，大家不要给自己太多的心理压力，建议及时的进行处理。手涩其实是正常的，但是过度的情况下会造成肾虚的情况出现，为了帮助恢复身体，要避免过度的性刺激需要戒除掉这一不良的习惯，同时也要适当的进行运动，必要的时候也可以采用一些中药进行调理有助于更好的恢复，同时也要注意日常生活当中的饮食调理。