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关键时刻不硬需要自我调整心态，先放松让自己感觉到没有压力，不要胡思乱想，集中精力投入到性生活中，不让其他的杂念来影响到兴趣。想要提高性能力，在除了调理心理之外，还需要平时保持健康的生活习惯，不仅要戒烟戒酒，还要避免熬夜，这些习惯会对生殖系统方面有很大的伤害，增加运动的时间，运动会促进荷尔蒙的分泌，从而帮助男性增加性冲动。