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十个健身九个萎的说法并不准确，男性通过运动健身的方式，可以增强体质，对于提升性能力是有很大帮助的，但过量的健身运动就会适得其反，即便是年轻力状的男性，也不能锻炼过度。这样会使身体出现疲乏，当进行性生活时，体力就无法正常支配，最终没有高质量的性生活，毕竟性爱过程中是需要消耗热量和体力的，只有正确的健康才能起到好的效果。