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一针壮阳当天会有一定效果，但并不是非常的明显，需要一定的时间慢慢调理。壮阳补肾还可以通过饮食以及运动来改善，平时可以多吃一些壮阳的食物，比如：牛肉、羊肉等，这些都是比较滋补的，可以帮助有效壮阳，运动方面可以选择深蹲以及游泳，这两种运动都是可以帮助刺激阴茎周围血管的流通速度，可以帮助有效壮阳，同时也需要注意饮食习惯，不要吃过于辛辣刺激的食物，而且也需要改善作息习惯，不要过度熬夜，一定要早睡早起。