正常的一般要是10分钟以上的， 平时要多注意锻炼身体才能有一个好的基础啊，到时候做的才有力度，这个伊皇喷剂真的可以的，我之前也不太好用了太们伊皇现在有个340多分钟了，少的时候也得有20分钟吧，现在老婆很服帖很开心，我也很自信了！

　　很多朋友总是担心自己频率过高，甚至纵欲了，

　　那正确的啪啪频率应该是怎样的呢？

　　本文给大家带来4个靠谱的啪啪频率参考

　　Ⅰ美国医生给出的参考频率：

　　Ⅱ《素女经》推荐的啪啪频率参考：

　　原文：人年二十者四日一泄，三十者八日一泄，四十者十六日一泄，五十者二十日一泄，六十者闭精勿泄，若体力强壮者一月一泄。

　　Ⅲ孙思邈在《千金要方》中的描述：

　　原文：年二十盛者，日再施(一日两次)，虚者一日一施；年三十盛者，二日一施，虚者三日一施；四十盛者，三日一施，虚者四日一施；五十盛者，五日一施，虚者十日一施；六十盛者，十日一施，虚者二十日一施；七十盛者，三十日一施，虚者不泄。

　　Ⅳ美国性学专家金赛性学报告统计

　　原文：20岁左右时平均每周爱爱7～10次，40岁左右时平均每周为1.4次，60岁左右时平均每周为0.5次。此外，男人在25~35岁、45～55岁属于两个阶段的性欲萧条期，但体力会自行恢复，不必惊慌，也不需要用药。65岁为第三个萧条期，适宜服用保健品。值得指出的是，男性终身有性，不要自我淘汰。

　　那怎么确定适合自己的频率呢？

　　具体标准应以事后第二天没有疲劳感，精神抖擞、心情愉快为宜。如果完事后感觉很疲惫，身体很不舒服，甚至有各种症状出来，比如腰痛头晕头痛等等，就说明你已经透支了，就属于纵欲了。

　　值得指出的是，只要保养的好，男性终身有性，不要自我淘汰哦~

 昨天一个小哥哥问了一个男人都比较关心的问题。就是每次性生活的时候，持续多长时间才是正常的？我现在一般10分钟左右就结束了，有点自卑，因为小电影里的人几乎都个把小时。想知道别人都是什么情况，我这时间算不算短？

小编科普一下：一次性生活持续多长时间算正常？

关于性生活的时间问题，国外科学家曾做过一项研究：

2005年，荷兰的几位研究者召集了来自世界各地的500对夫妻，经过4000次性生活后发现，他们的平均时间为5.4分钟，其中最短的只有33秒，最长的有44分之多。

2009年，他们又研究了474对夫妻，结果平均时间为6分钟。

平均时间6分钟，这意味着有一半人是没到6分钟的。

那是不是就说，低于6分钟就不算正常呢？

其实不然，性生活多长时间算正常，这其实没有一个特定标准。

因为每对夫妻的身体情况、年龄大小、房事生活习惯等并不相同，即使是同一对夫妻，每次过夫妻生活的具体情况和环境条件等也不一样。

这些不确定因素，都会影响到同房的时长。

对有些夫妻来说，几分钟可能就能让双方都感觉很好、很满足，而对有些些夫妻来说，可能要持续十几分钟甚至更长才觉得满足

因此，每次夫妻生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

不要过分纠结时间长短，质量才是最重要的，只要双方都满意，时间短一点又何妨？

时间太久反而并不好，对双方身体有伤害，容易造成男人前列腺过度充血进而诱发前列腺炎，也容易造成女性yin道内不适感或yin道损伤。

至于小电影里的时间，基本上都是通过拍摄手法拍出来的，看看就行，不必当真。

不必当真

当然，如果是早泄，那就另当别论了。

怎样才算早泄呢？

①单纯从时间角度讲，丁丁进入yin道后1分钟以内就biubiu了，基本上就是早泄。

②从控制射精的能力角度讲，如果总是或几乎总是不能控制/延迟射精，而造成自己或性伴侣的不满足和苦恼，也可以认为是早泄。

偶尔一两次这样也没什么，可能是发挥失常。比如第一次的时候，久别重逢的时候，都可能出现过早射精的现象，但不能算早泄。

但如果长时间这样的话，最好去医院检查下，不要因为不好意思，导致最后耽误了病情。

一般来说，爱爱的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。

一般男性的时间正常为5-15分钟，个更具个人体质，则有明显的差异，只要不过短或者过长都即可！

20～30岁的夫妻，一星期2～3次；31～40岁的夫妻，一星期2～3次；41～50岁的夫妻，一星期1～2次；51～55岁的夫妻，一星期1～2次；56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。每一对夫妻都是独特的组合，夫妻情况彼此也有很大差异。

房事是双方的，可根据个人的情况而定，平时夫妻双方，应多交流。

真的性生活时间非常的短的，可以使用中草药的伊皇延时喷剂降敏延时，这个伊皇的效果确实非常的好。

具体的也不是规定的，因每个人的身体妆况等原因不同而不同。也没有具体的标准。一般以第二天起床后身体不疲惫为原则。

20多岁的青年男子两三个月进行一次性生活，显得有点少有的可以一天好几次，有的几乎天天都要做上一两次，身体也很健康身心愉悦。

所以这个具体的没有多少，一般20到30岁一周1-2次是最佳次数，30-40岁一周一次是最平均的时间，40-50-60岁15天左右一次为宜，60岁以后一月一次或更久！希望对您有帮助，祝您健康！

我和你差不多的，也是比较烦恼，现在好多了，医生说的爱爱时间3天左右一次性生活正常，很多天不做回身体的欲望无法释放，也不太好，很频繁了也不好，会精力疲惫！反正一定要适中才行，一星期至少一次，最多3次吧，天天爱爱那是年轻人的事，20岁出头，恨不得天天插在女人的下面！

几乎每个男人都在意自己的“小兄弟”的长度、大小以及战斗力等等。但是，往往有的时候总是不尽人意。

有的人认为自己在床上表现得不够好，有的恩认为自己的丁丁不太给力，有的人认为自己好像遇到了勃起困难等等。

那么一般而言，一次性生活的时间大约持续多久算是比较正常的呢？这个时间由于什么因素有关呢？这就是我们今天需要谈论的话题。

那么，进行一次性行为，持续多长时间算正常的呢？

除了将丁丁放入yin道和she精外还有更多的性行为，但其余的并不总是容易被定义。为了保持简单和具体，我们将只关注she精的时间。

夫妻发生性行为所需的平均时间可能与男性的丁丁形状有关。

通过观察全球500对夫妇的数据来衡量从渗透到she精的官方时间，这些夫妇使用秒表计算他们四周内的性行为。参与者在丁丁cha入时按下“开始”并在she精时“停止”。

秒表是首选的选择方法，因为如果没有适当的措施，只要问他们需要多长时间，人们就更容易产生偏见。

此外，这是一项艰难的措施，因为人们在发生性行为时通常不会盯着时钟。

研究结果显示，每对夫妇在性生活中的平均时间从33秒到44分钟不等。

与此同时，所有夫妇的平均时间为5.4分钟。这意味着一对夫妇每次发生性行为通常会平均持续5.4分钟。

有趣的是，安全套的使用和割礼不会影响性行为的持续时间。有些男人认为安全套使他们失去勃起，因为它消除了所有的敏感性和感觉。

然而，2015年的一项研究发现18至24岁的异性恋男性，他们认为安全套是勃起的障碍，他们更容易患上一般的勃起功能障碍，无论他们是否使用安全套。

与此同时，原籍国不会影响性的持续时间，除非这对夫妇来自土耳其，而这些夫妇往往比其他国家的夫妇短得多（3.7分钟）。一对夫妇的年龄确实影响了性生活的持续时间，随着年龄越大，性持续的越短。

根据男性性生活频谱的哪一方面，平均五分钟可能是好的或坏的。但是，根据2008年对美国和加拿大性治疗师的研究，“太短”的性生活持续一到两分钟，“足够”持续三到七分钟，“理想”是7到13分钟。“太长”的范围从10分钟到30分钟。

似乎超过十分钟的任何事情都是理想的，但这是不寻常的。

研究人员怀疑丁丁的形状会影响床上的性生活。在2003年的一项研究中，研究人员发现，使用人造yin道，人工丁丁和人造精子，丁丁头周围的脊可以从yin道中舀出已有的精液。

换句话说，在性行为过程中反复推动的男性可以在she精之前取代其他男性的精液。这确保了他们的精子有更好的机会首先到达卵子进行受精。

顺便提一下，这可以解释为什么一个男人在she精后继续痉挛会变得很痛苦，因为这样做也有可能掠夺他自己的精液。

那么，性生活真的持续多久了？显然，没有“正常”的定义。

性生活前喝水。性生活如同一次体育锻炼，人体如果处于缺水的状态，会影响能量供应和代谢产物的排出，甚至还会导致性欲减退。性生活前喝1～2杯水，身体就有充足的水来帮助制造和运输性激素;增加血液，疏通血管;产生分泌物，提供润滑剂。在性生活前喝杯水，会使男人的性器官充血更充分，勃起时更有力度，时间也更长久。同时补水，性生活后能及时排尿，可以起到预防尿道感染的作用。

经常有女性抱怨，自己在婚前从来没有得过泌尿系感染;可是结婚后，却频繁患有尿道炎、盆腔炎等泌尿、妇科疾病。她们觉得这与过夫妻生活有关。

确实有一定的道理。由于女性生理结构的问题，在性生活时，容易把女性尿道口附近的细菌带入，进而逆行容易引起尿道炎。因此性生活前适当多喝些水，性生活后排尿可以起到对尿路的冲刷，进而有效预防泌尿系的感染。

性生活后喝水。在激情过后，再喝上一杯温水，可以及时补充身体水分的消耗，有助于体力的恢复，同时降低血液的黏稠度。